Izkoristi dan- Zgodnje vstajanje je ključ do uspeha!

Se ti zdi, da imaš preveč obveznosti in v dnevu ne uspeš postoriti vsega, kar si zadaš? Se pred spanjem sprašuješ, zakaj ni bil današnji dan bolj produktiven, in kuješ načrte, kako ti bo jutri uspelo bolje? Motivacijski trener Robin Sharma ti ponuja rešitev za tvoje težave, ki pa bo najverjetneje razveselila le najbolj jutranje […]

Preberi več »

TIMOTEJEVE ŠVICARIJE: Praznične skušnjave

Timotej (oziroma mi mu pravimo kar Timo) je prestal že drug teden preobrazbe in intenzivne vadbe pod okriljem trenerja Davida Goleta iz BIT centra. Kako se je tokrat spopadal s treningi in ali so ga premamile velikonočne dobrote in je prekršil strogo dieto si lahko prebereš spodaj. Kot pa že zagotovo veš lahko Timovo švicanje […]

Preberi več »

Kako pričeti s tekom?

Koristi teka lahko dosežemo, če se z njim začnemo ukvarjati premišljeno. Predvsem se moramo prepričati, ali res želimo teči ter sprejeti odločitev, da bo tek postal naša redna oblika vadbe.

Preberi več »

TIMOTEJEVE ŠVICARIJE: V nizkem štartu!

Če si v zadnjih dveh tednih kaj spremljal/a naš Facebook profil si zagotovo opazil/a, da se je član naše ekipe Timotej podal na prav posebno pot: Pod budnim očesom trenerja iz BIT centra bo skušal spremeniti svoj življenjski stil, izgubiti odvečne kilograme in na splošno zaživeti bolj zdravo. Svojo pot bo nenehno snemal in jo […]

Preberi več »

RECEPT: Zdravi krofi

Jutri se bo odvijalo še zadnje dejanje letošnjega pusta- pustni torek. Če si tudi ti med tistimi, ki se preprosto ne moramo upreti pustnim krofom? Zate smo zbrali nekaj bolj zdravih “ponaredkov” krofov, ki so prav tako slastni, na drugi strani pa jih boš lahko jedel/jedla brez skrbi.

Preberi več »