Miti in resnice o vadbi: 9 dejstev, ki jih morate poznati

Miti in resnice obstajajo o vsem mogočem – o prehrani, o cepivih, … o praktično vsem. V želji po boljši formi ali manj kilogramih pa bi človek verjel prav vsemu, kar zasledi v medijih in na internetu. A na vsakih nekaj resnic o vadbi obstaja tudi kakšen mit in težko je razlikovati med enim in […]

Preberi več »

RECEPTI: 4 jesenska super živila in kako jih uporabiti!

Temperature padajo, medtem ko pestrost sezonskih živil narašča. Sledeča jesenska super živila lahko najdeš na vrtu, vsekakor pa tudi na lokalni tržnici, za vsakega pa smo ti pripravili tudi idejo za pripravo. Po okusnem obroku pa ne pozabi na svojo najljubšo rekreacijo, na katero se lahko prijaviš preko naše aplikacije.  

Preberi več »

6 razlogov zakaj v hladnih dneh obiskati fitnes!

V poletnih in pomladnih mesecih je priložnosti za rekreacijo dovolj, saj te narava kar sama vabi in lahko se odločaš med kolesarstvom, tekom in mnogimi drugimi aktivnostmi. Precej več težav boš imela v poznih jesenskih mesecih in pozimi, saj tudi takrat telo potrebuje vsaj nekaj gibanja.

Preberi več »

PREDAVANJE: Načrtovanje optimalne prehrane in vadbe ob študiju ali delu

Pravilna prehrana in redna telesna aktivnost, lahko pomagata pri soočanju z izzivi na delovnem mestu in pripomoreta, da se izkažete pri delu, na praksi ali zagovoru pomembnega projekta. Z načrtovanje optimalne prehrane & vadbe bo učenje in delo lažje, kognitivne sposobnosti izrazitejše, energije dovolj čez ves dan, počutje pa odlično! Kako začeti in poskrbeti, da pravilna prehrana in vadba […]

Preberi več »

Jesenske ideje: Zdravi bučni recepti

Prišli so hladni dnevi, drevesa krasi pisano listje, po ulicah pa diši pečen kostanj. Jesen pa nam poleg slednjega podarja še mnogo drugih okusnih in zdravih sezonskih živil. Si za, pa nimaš ideje, kako? Tu so zate zdravi bučni recepti! A naj te mraz ne zaziba v spanec – ne pozabi kalorij pokuriti na svoj […]

Preberi več »