TEDENSKE NOVICE: Nov teden, nova nagradna igra!

Prvi novembrski ponedeljek je tu in vreme je vse prej kot prijetno. Da bo vsaj malo lažje začeli teden imamo za vas odlično novico, saj imamo za vas v rokavu skrito novo nagradno igro.

Velika nagradna igra v sodelovanju z ALFA GYM!

Jesen in zima sta letna časa, ko je najtežje vzdrževati kondicijo in se športati, saj je toplo zavetje doma vedno bolj vabljivo kot telovadnica.alfa333

Da bi vam v teh malo bolj mrzlih časih pomagali, smo v sodelovanju s fitnes centrom pripravili posebno nagradno igro:

Izžrebali bomo, ne le enega ampak več srečnih dobitnikov, ki bodo zase in za svoje prijatelje prejeli mesečne karte centra Alfa gym.

Več informacij o nagradni igri sledi v prihodnjih dneh na naši Facebook strani!

DELAVNICA: Načrtovanje optimalne prehrane in vadbe ob študiju ali delu

Na predavanju “Načrtovanje optimalne prehrane & vadbe” bomo obravnavali:

  • Sodobne prehranske in vadbene smernice: pravilno razmerje B, OH in M.

  • »Mastna laž«: resnica in miti o jajcih, sadju in holesterolu.Zdrava hrana

  • Nad maščobo z maščobami: LCHF-prehrana pri izgubi kilogramov in v športu.

  • Predispozicije za uspeh na rastlinski/veganski prehrani.

  • Nizkokalorične diete, hormoni in metabolizem: kdo je The Biggest Loser?

  • Načrtovanje osebnega jedilnika: KAJ jesti KDAJ in ZAKAJ?

  • Delno postenje (IF) namesto zajtrka: učinkovita metoda za metabolno fleksibilnost?

  • Energetski, hormonski in metabolni učinki ustrezne prehrane in vadbe.

  • Temeljne smernice pri uporabi prehranskih dopolnil in beljakovinskih dodatkov.

  • Diskusija z individualnim svetovanjem, možnostjo vprašanj o prehrani in vadbi!

Več o delavnici preberite TUKAJ.

Delavnica

Ne spreglejte ostalih novih vsebin!

Izbor člankov:

Lep jesenski dan vam želi,

ekipa Študentske vadbe in Športa na klik

Študentska vadba

Objavi komentar

Tvoj email naslov ne bo objavljen v komentarjih.

Uporabljene so lahko naslednje HTML značke: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

2 × 5 =