TNZ & strength

TNZ & strength je kombinirana vadba, pri kateri se prvih 30 minut izvaja na stepu, drugih 30 minut pa je namenjenih vadbi za krepitev zgornjega dela trupa in se izvaja z utežmi.

TNZ je nizka do srednje intenzivna vadba, ki je namenjena predvsem krepitvi in oblikovanju trebuha, nog in zadnjice. Vadba je primerna za vse starostne skupine, lahko se izvaja z različnimi pripomočki ali brez njih.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	**
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Kurjenje kalorij

Rezultati

• zmanjšanje telesne maščobe
• oblikovanje telesa (predvsem trebuha, nog in zadnjice)
• bolj zdravo in vitalno življenje
• več energije
• spremembe, s katerimi lahko živite celo življenje

Komu je vadba namenjena

Vadba je primerna za vse starostne skupine, lahko se izvaja z različnimi pripomočki ali brez njih.

Kateri centri ponujajo to vadbo