199 rezultatov

Stran 1 od 10

Badminton

Badminton je šport, ki ga igramo z loparji in žogico za podajanje. Bistvo igre je, da preko mreže podamo žogico v nasprotnikovo polje, ta pa jo odbije nazaj – igra se tako nadaljuje. Badminton je refleksno zelo zahteven šport, saj se igra odvija hitro in je zato potrebno eksplozivno gibanje ter dobra vzdržljivost. Prav tako je taktika ...

Preberi več »

TNZ

Vadba TNZ je namenjena oblikovanju najbolj kritičnih delov našega telesa: trebuha, nog in zadnjice. Vadba je sestavljena iz dveh delov. Prvi del vadbe je aerobni del, kjer se najprej ogrejemo, nato pa dvigujemo srčni utrip z učenjem in izvajanjem enostavne koreografije ob glasbi, večinoma na stepu. Drugi del vadbe ...

Preberi več »

Tenis

Tenis je igra z žogo in loparji, ki vključuje vsaj dva igralca. Lahko jo igrajo tudi dvojice - to pomeni, da na vsaki strani igrišča igrata dve osebi skupaj. Tenis se igra na igrišču, razdeljenem na dve polovici, točno po sredini pa poteka mreža. Igralci poskušajo z loparji kar najbolj elegantno prestreči žogico in jo ...

Preberi več »

Fitnes

ZA KOGA JE FITNES PRIMEREN Če si individualist/ka in ti skupinske vodene vadbe ne odgovarjajo ter raje vadiš sam/a je fitnes prava rešitev zate. Ena izmed velikih prednosti fitnesa je tudi ta, da si trening lahko prilagodiš sam/a in se tako popolnoma posvetiš delu telesa, ki ga želiš ...

Preberi več »

Plavanje in Bazen

Plavanje in bazen je ena izmed boljših oblik rekreativne vadbe, saj ne obremenjuje sklepov in kosti, hkrati pa nudi odlično obliko aerobnega treninga. Bazen je tako postal odlično mesto, kjer se študenti radi rekreirajo. Pri rekreativni plavalni vadbi lahko glede na naše znanje plavamo na različne ...

Preberi več »

Ples ob drogu

Ples ob drogu (pole dance) – (ples ki prepriča) Ples ob drogu (pole dance) je oblika umetnostega plesa, pri katerem se različne zvrsti plesa in akrobacije izvajajo na in ob vertikalnem drogu. Z mehkobnimi akrobatskimi gibi ter prepletanjem elementov jazz baleta, izraznega plesa, ritmične gimnastike in pilatesa je to zabavna, razgibana in izvrstna vadba za ...

Preberi več »

BodyPump

BodyPump je najuspešnejša oblika skupinskih vadb. Je anaerobna vadba, pri kateri udeleženci po ritmu glasbe dvigujejo uteži. Ta vadba ti omogoča najhitrejšo pot do popolne postave, izgube odvečne maščobe ter oblikovanja telesa z najučinkovitejšimi vajami iz fitnes ...

Preberi več »

Hot Yoga

Hot Yoga je vadba, ki poteka v prostoru, ogretem na 37 stopinj, s 50–60 % vlažnostjo zraka. Vsi ti pogoji omogočajo trening joge, ki ima povečan učinek izgube telesne teže, saj je potenje veliko bolj intenzivno. Toplota in vlažnost pa dovoljujeta tudi boljše raztezanje telesa. Ker vsak od nas različno ...

Preberi več »

Tek za začetnike 0–5 km

Vadba je namenjena popolnim začetnikom, ki pa se želijo aktivno začeti ukvarjati s tekom. Tek se kombinira s hojo, poudarek pa je predvsem na pravilni tehniki teka. Poleg tega so vključene tudivaje za moč in gibljivost. Ker so prvi tekaški koraki najtežji, vadba poteka v majhni skupini, posledično pa je tempo teka ...

Preberi več »

3D TNZ trening

3D TNZ trening je krožna vadba, kjer treniramo trebuh, noge in zadnjico. Tako učvrstimo celotno telo in vse mišične skupine. Pri izvedbi treninga vaditelj daje poudarek na vajah za oblikovanje kritičnih delov ženskega ...

Preberi več »

ABS express

ABS EXPRESS: 30-minutna vadba, namenjena izključno krepitvi telesnega centra, kamor spadajo prema trebušna mišica, globoke mišice hrbta, zunanja in notranja poševna trebušna mišica, prečna trebušna mišica, izravnalka hrbtenice ter mišice upogibalke in iztegovalke ...

Preberi več »

Aerial vadba

Aerial vadba je približno deset let stara oblika treninga, ki vsebuje prvine joge in cirkuških akrobacij. Vadba se je skozi leta razvila v številne stile, med katerimi je še vedno njena glavna sestavina joga. Lahko pa vsebuje tudi elemente pilatesa, fitnesa, aerobike in plesa. Vsem ...

Preberi več »

Aero Kik

Aero kik je vadba, katere cilj je doseči boljšo splošno vzdržljivost posameznika. Je atletsko obarvana in intenzivna vadba, ki pa še vedno vključuje veliko zabave. Visoko energetska vadba kombinira atletske aerobne gibe z vajami za moč in stabilizacijo. Treningi so sestavljeni iz dinamične ampak preproste koreografije, ki se tekom ure ...

Preberi več »

Aero-body tone

Aero-body tone je raznolika aerobna vadba s katero preoblikujemo, učvrstimo telo in pridobimo samozavesti, boljšo držo, kondicijsko pripravljenost, moč in vzdržljivost. Vadba je drugačna, saj ne vključuje klasične koreografije in ponavljajočih elementov. Je mešanica vseh vadb in je zaradi te karakteristike edinstvena. Vsebuje preproste gibalne ...

Preberi več »

Aero-box

Aero-box je energična visoko intenzivna aerobna vadba s prvinami borilnih veščin. Vadba ni namenjena boju ali samoobrambi, ne vključuje rokoborb ali spopadov. Kreirana je za izboljšanje zdravja, kondicijske sposobnosti, moči, vzdržljivosti in preoblikovanju postave. Vključuje aerobno vadbo, kjer dodajamo elemente borilnih veščin, povečuje ...

Preberi več »

Alfa pump

Alfa pump predstavlja izvirno vadbo z utežmi, ki krepi celo telo. Je vadba, ki omogoča najhitrejšo pot do popolne postave, izgube odvečne maščobe ter oblikovanje telesa. 60 minutna vadba, skozi najučinkovitejše vaje iz fitnes studia, kot so počepi, potiski, dvigi in upogibi, nudi ...

Preberi več »

Argentinski tango

Argentinski tango je tisti ples, kjer ti že pred samim treningom postane vroče od strasti. Je ples s čustvi, ki se z vsakim korakom stopnjujejo. Zdaj pa zares - v osnovi je tango preprost, saj je to (urbani) ljudski ples, ki izvira iz argentiskih četrti. Učenje je zato hitro, zabavno in preprosto, figure niso predpisane.  Za ples je ...

Preberi več »

Bachata

Bachata je zelo popularen latinskoameriški ples, natančneje izvira iz Dominikanske republike. Je zapeljiv in zabaven. Značilno za bachato je izrazito gibanje bokov, kar nakazuje tudi na čustvenost samega plesa. Ob spremljavi bachata glasbe z ljubezensko tematiko, posamezniki spoznavajo dokaj ...

Preberi več »

BODIFIT

Bodifit je raznolika in zanimiva vadba, ki je intenzivna, ni pa tako zahtevna. Ker združuje vrsto koristnih vadbenih vrst – TNZ, oblikovanje telesa, pilates in latinovadbo, je vsaka ura Bodifita zelo zabavna. Kombinacija vaj za trebuh, ...

Preberi več »

Bodifit cycling

Skupinsko kolesarjenje je oblika telesne vadbe s poudarkom na treningih vzdržljivosti, moči, intervalnih treningih, treningih z visoko intenzivnostjo in okrevanja. Bodifit cycling je tudi pri nas postal izjemno popularen, saj je to oblika kolesarjenja, ki ni odvisna od zunanjih vremenskih razmer. Ob ...

Preberi več »

Bodmix

Vodena vadba Bodmix je namenjena vsem, ki imajo radi raznoliko in zabavno vadbo. Gre za nadgradnjo BODI FIT ure. Predstavlja različne vadbene zvrsti (TNZ, oblikovanje telesa, latino, just fit, pilates …). Včasih se začnemo po par urah vodenih vadb dolgočasiti, saj se začnejo vadbe ponavljati, pri Bodmixu ni tako, saj je vsaka ura ...

Preberi več »

Body Balance

Body Balance je dinamična, ob glasbi vodena vadba, ki posameznika sprosti in ”prenovi”. Je kombinacija najboljših telesno-duševnih vzhodnjaških prvin, kot so na primer joga, tai chi in pilates. Poglavitno pri izvajanju treninga je pravilno in kontrolirano dihanje ter koncentracija. Vadbo sestavljajo ...

Preberi več »

Body Combat

Body Combat je eksplozivna vadba, ki kombinira gibe in elemente različnih borilnih veščin, kot so karate, boks, taekwondo, tai chi, vendar ne vključuje fizičnega dotika in ne zahteva njihovega predznanja. Ob glasbi in koreografiji boste varno in učinkovito izvajali udarce, kate, brce ter tako ...

Preberi več »

Body Jam

BODY JAM je poživljajoča kardio vadba, kjer si resnično lahko damo duška. Izredno energičen program črpa navdih iz mnogih borilnih veščin, kot so npr. karate, boks, taekwondo, tai chi in muay thai. Ob podpori energične glasbe in zmagovalne koreografije se boste skozi udarce, kate in brce prebili skozi porabo kalorij ...

Preberi več »

Body Workout

Body Workout je vadba, kjer trenira celotno telo, aktivirane so vse mišične skupine. Prepletanje aerobnega in anaerobniga treninga krepi naše srce in ožilje in tako pozitivo vpliva na zdravje in preprečevanje raznih bolezni. Vadba je intenzivna, srčni utrip je zato med treningom povečan, kalorije se topijo. Navadno ...

Preberi več »

Body zorbing

Body zorbing je doživetje, ob katerem vam zagotovo ne bo dolgčas. Predstavlja kvalitetno preživljanje prostega časa s svojimi prijatelji, sprostitev, obliko zabave in seveda boste pokurili tudi kakšno kalorijo! Je top aktivnost, tako, da jo morate postaviti na TO DO list ...

Preberi več »

BodyAttack

BodyAttack je kardiovaskularni (srčno-žilni) intervalni trening, ki kombinira visoko intenzivne aerobne vaje, vaje za moč in stabilizacijske vaje. Nihče se noče dolgočasiti med vadbo, je tako? Zaradi dinamične koreografije in razburljive glasbe so ure BodyAttacka visoko motivacijske ...

Preberi več »

BodyEfekt

BodyEfekt je intenziven in dinamičen 45 minutni program vadbe, ki bazira na enostavnih gibalnih vzorcih, vajah z lastno telesno težo ter nezahtevnih rekvizitih kot so elastike, medicinke in vadbeni suspenzorji ...

Preberi več »

199 rezultatov

Stran 1 od 10