Naravna krepitev odpornosti za zimske dni

Zima je sezona virusov in bakterij, ki s seboj prinašajo številne nadležne bolezni. Namesto da se z njimi ubadamo, jih je boljše »zatreti v kali«. Za vas smo zbrali 5 nasvetov, kako se jim izogniti na naraven način, brez vnosa sumljivih (in dragih) zdravil, ki za povrh vsega še ogrožajo naše zdravje. 5 nasvetov za […]

Preberi več »

Sam svoj plavalni trener

Plavanje je super, saj ne obremenjuje sklepov in kosti, hkrati pa nudi odlično obliko aerobnega treninga in postaja vse bolj priljubljen  način rekreacije čez celo leto. Za vas smo zbrali nekaj napotkov, kako sami kar najučinkoviteje oblikovati svoj plavalni trening.  Ni pomembno, ali plavate le za zabavo ali pa trenirate plavanje kot del triatlona – če […]

Preberi več »

SLADKI KROMPIR: 5 receptov za sladice

Sladki krompir je izjemno vsestransko jesensko živilo, ki ga lahko uporabiš tako v slanih kot sladkih jedeh. Našli smo nekaj domiselnih receptov za sladice iz te zanimive zelenjave. Si vedel/a, da obstaja tudi vijolična različica, s katero lahko pripraviš nore vijolične sladice? Da se pogreješ, pa ti priporočamo skodelico okusnega čaja – nekaj osnov o […]

Preberi več »