Primus

Primus vadbe in vaditelj Primož Kastelic vas bodo seznanili z visoko intenzivnim intervalnim treningom oziroma krajše vadbo HIIT. Gre za napredno obliko intervalnega treninga, kjer se v kratkem času izmenjujeta visoko intenzivna vaja in kratek čas za počitek.

Rekreativne vadbe (HIIT, NU FIT, JOGA, PILATES, osebno trenerstvo) za zdravje ljudi.

HIIT, NU FIT, PILATES in JOGA vadbe in INDIVUDALNI TRENIGNI za vse, ki si želite intenzivne, srednje intenzivne in nizko intenzivne vadbe za zdrav duh v zdravem telesu!

“1000 km dolga pot se prične s prvim korakom.”

HIIT je oblika kardiovaskularnega (vzdržljivostnega) treninga, ki običajno ne vzame veliko časa (30–40 minut, lahko tudi manj). Te preproste, kratke in intenzivne vaje pomagajo izboljšati atletske zmožnosti (moč, vzdržljivost, koordinacija, ravnotežje). Med stranske učinke takšne vadbe zaradi povečanega mišičnega obsega in pospešenega metabolizma pripisujemo tudi izgubo odvečne telesne maščobe.

Primož, ki bo z vami na treningih, je velik ljubitelj narave, zdrave hrane in gibanja. Na HIIT-treningih daje velik poudarek začetnemu ogrevanju, pravilnemu izvajanju vaj in končnemu raztezanju ter ohlajanju. Ker se veliko ukvarja z zdravo prehrano, vam bo z veseljem svetoval tudi na tem področju.

Za vaše dobro počutje in strokovno vodene vadbe skrbi 13 vaditeljev:

• Ljubljana Vič/Murgle (joga, pilates, HIIT, NuFIT, zdrava hrbtenica, individualni treningi),
• Ljubljana BTC (HIIT, joga),
• Ljubljana Rudnik (joga),
• Ljubljana Sostro (joga)
• Ljubljana Polje (joga),
• Glinek/Škofljica (HIIT),
• Pijava Gorica (pilates),
• Turjak (Pilates, funkcionalna vadba),
• Velike Lašče (HIIT, NU FIT, funkcionalna vadba),
• Grosuplje (joga),
• Trebnje (joga),
• Žužemberk (joga),
• Novo mesto (joga).

Na Študentski vadbi lahko pri njih izbirate med naslednjimi skupinskimi vadbami:

Mail: info@primus-vadbe.si
Spletna stran: www.primus-vadbe.si
Facebook: www.facebook.com/primus.vadbe