Viva aerobika

Aerobika

Aerobika je ena izmed najbolj znanih skupinskih vadb.  Združuje ritmično aerobno vadbo z raztezanjem in treningom moči, katerih cilj je izboljšanje vseh elementov fitnesa (prožnosti, mišične moči, in srčno-žilnega fitnesa). Na splošno se aerobika  izvaja v skupini, z živahno glasbo v ozadju, ki jo izbere inštruktor. Vadba je sestavljena iz različnih gibalnih vaj, pri njej pa se uporablja tudi različne pripomočke, stepperje, lahke uteži, elastike, žoge,…

Viva aerobika nudi:

  • Klasična aerobika
  • STEP aerobika
  • Funkcionalna vadba
  • Vaje za telo
  • Vaje z anatomskimi žogami
  • Vadba z lahkimi utežmi
  • Sprostilne vaje
  • Vaje na blazinah
  • Vaje z elastikami
  • Vadba s kolebnicami
  • Krožna vadba

Kje? Vadba v ŠPORTNI DVORANI BREŽICE, 2. nadstropje.




Viva klub Brežice
Černelčeva cesta 10
1000 Ljubljana
041446855
Delovni čas:
Glede na treninge. Več na: vivaklub.wordpress.com/kdaj-zacnemo/

Mail: atalija.rovan@gmail.com
Spletna stran: vivaklub.wordpress.com
Facebook: www.facebook.com/Viva-klub-aerobika-169832816444681

Študentska vadba