Aerobika je ena izmed najbolj znanih skupinskih vadb. Združuje ritmično aerobno vadbo z raztezanjem in treningom moči, katerih cilj je izboljšanje vseh elementov fitnesa (prožnosti, mišične moči, in srčno-žilnega fitnesa). Na splošno se aerobika izvaja v skupini, z živahno glasbo v ozadju, ki jo izbere inštruktor. Vadba je sestavljena iz različnih gibalnih vaj, pri njej pa se uporablja tudi različne pripomočke, stepperje, lahke uteži, elastike, žoge,…
Viva aerobika nudi:
- Klasična aerobika
- STEP aerobika
- Funkcionalna vadba
- Vaje za telo
- Vaje z anatomskimi žogami
- Vadba z lahkimi utežmi
- Sprostilne vaje
- Vaje na blazinah
- Vaje z elastikami
- Vadba s kolebnicami
- Krožna vadba
Kje? Vadba v ŠPORTNI DVORANI BREŽICE, 2. nadstropje.
Delovni čas:
Glede na treninge. Več na: vivaklub.wordpress.com/kdaj-zacnemo/
Glede na treninge. Več na: vivaklub.wordpress.com/kdaj-zacnemo/
Mail: atalija.rovan@gmail.com
Spletna stran: vivaklub.wordpress.com
Facebook: www.facebook.com/Viva-klub-aerobika-169832816444681