Študiraj brez prehlada

 Preberi o čarobnem napoju, s katerim se že preventivno in preizkušeno lahko boriš proti prehladu. In seveda je skrita sestavina dobri stari INGVER!

1. Čarobni napoj za odpornost

Da ingver pomaga dvigniti odpornost čivkajo že vrabčki in tudi golobi v mestu. Toda vseeno vam ponujamo recept, kiLimona in ingver ga je vredno preizkusiti. In seveda piti vsak dan!

Sestavine:

  • 1 korenina ingverja
  • 4 bio limone
  • 500 g bio medu
  • cimet

Priprava:

Korenino ingverja in limone narežemo na tanke kolobarje. Ni jih treba lupiti.

Vse sestavine začnemo zlagati v kozarec za vlaganje. Najprej damo plast limon, nato plast ingverja, posujemo z malo cimeta, nato polijemo z malo medu. Postopek ponavljamo, dokler ne pridemo do vrha, kamor polijemo še ves preostali med. Kozarec zapremo in ga damo v hladilnik. Vsake toliko sestavine malo premešamo in že naslednji dan lahko napitek začnemo uživati. Vsebino kozarca lahko po želji precedimo, da nam ostane samo tekočina, ali pa tekočino zajamemo z žlico in popijemo. Vrstni red sestavin ni pomemben.

In ne pozabi: 1 žlica na dan zadostuje.

2. Preventiva, preventiva in preventiva

honey-5732_640Poleg čarobnega napoja pa je pomembna tudi preventiva:

  • Uživaj čim več vitamina C: limone, limete in vse vrste sadja pridejo prav.
  • Pij veliko čaja in mu dodajaj domači med.
  • Pazi, da so tvoje noge vedno na toplem, saj prehlad največkrat izhaja iz premraženih nog.
  • Ko si pregret, se dobro obleci, preden greš na mraz. To velja predvsem za prevažanje s trolo, ko nam postane na kratki razdalji vroče, potem pa nas zunaj veter do kosti prepiha. Raje se tudi za vožnjo od ene do druge postaje sleci, kot da te že naslednji dan prebudi prehlad.

Predvsem pa je važno, da okrepimo svoje telo in tudi pozimi ne pozabimo na redno rekreacijo in zdravo hrano. Preventiva je vedno boljša kot kurativa!

Študentska vadba

Objavi komentar

Tvoj email naslov ne bo objavljen v komentarjih.

Uporabljene so lahko naslednje HTML značke: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

four × 3 =