ABS EXPRESS: 30-minutna vadba, namenjena izključno krepitvi telesnega centra, kamor spadajo prema trebušna mišica, globoke mišice hrbta, zunanja in notranja poševna trebušna mišica, prečna trebušna mišica, izravnalka hrbtenice ter mišice upogibalke in iztegovalke kolka.
Ravnotežje: | ** | Kondicija: | ** |
Moč: | *** | Intenzivnost: | *** |
Koordinacija: | *** | Cilji: |
|
Rezultati
- Okrepitev telesa
- Izboljšanje telesne drže