Body Jam

BODY JAM je poživljajoča kardio vadba, kjer si resnično lahko damo duška. Izredno energičen program črpa navdih iz mnogih borilnih veščin, kot so npr. karate, boks, taekwondo, tai chi in muay thai. Ob podpori energične glasbe in zmagovalne koreografije se boste skozi udarce, kate in brce prebili skozi porabo kalorij do superiorne kardio telesne pripravljenosti.

Koreografije so preproste in omogočajo veliko časa, v katerem se lahko naučimo vsak gib. Inštruktor vas bo poučeval o stilu in vas maksimalno motiviral. Po vsakem novem bloku koreografije jo tudi večkrat v vsej svobodi gibanja in občutenju plesnega treninga.


Vsak novi Body jam bo predstavljal drugačno doživetje, odvisno od tega, kaj je tisti trenutek “in”.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

• troši mnogo kalorij
• skozi gibanja v vseh ravninah in skozi različna tempa gibanja izboljšuje koordinacijo
• razvija samoizražanje skozi ples

Komu je vadba namenjena

Vadba je sestavljena za vse, srednja dobra pripravljenost pa je zaželena.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Mega center Kranj