Body Workout

Body Workout je vadba, kjer trenira celotno telo, aktivirane so vse mišične skupine. Prepletanje aerobnega in anaerobniga treninga krepi naše srce in ožilje in tako pozitivo vpliva na zdravje in preprečevanje raznih bolezni. Vadba je intenzivna, srčni utrip je zato med treningom povečan, kalorije se topijo. Navadno treningi vsebujejo tudi aktivno raztezanje telesa.

Vsako vajo, ki se jo med treningom izvaja, si lahko posameznik prilagodi svoji telesni pripravljenosti.

 

Ravnotežje:	***	Kondicija:	*****
Moč:	****	Intenzivnost:	*****
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje kondicije Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti Kurjenje kalorij

Rezultati

• Izguba telesne teže
• Kondicija
• Moč in vzrdžljivost
• Boljše počutje
• Dobra telesna pripravljenost

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena vsem, ki si želite kondicije in odlične telesne forme. Prilagodljiva tudi pop0lnim začetnikom v športu.

Kateri centri ponujajo to vadbo