BodyAttack

BodyAttack je kardiovaskularni (srčno-žilni) intervalni trening, ki kombinira visoko intenzivne aerobne vaje, vaje za moč in stabilizacijske vaje. Nihče se noče dolgočasiti med vadbo, je tako? Zaradi dinamične koreografije in razburljive glasbe so ure BodyAttacka visoko motivacijske in zabavne. Z izredno enostavnimi gibalnimi strukturami lahko vsak posameznik doseže svoje fitnes cilje.

BodyAttack je ogromen potrošnik kalorij, ki zagotavlja velike napredke splošne vzdržljivosti telesne moči.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	****
Moč:	***	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje kondicije Kurjenje kalorij

Rezultati

• velik potrošnik kalorij
• oblikuje telo
• dviguje telesno vzdržljivost za energijsko zahtevne športe
• izboljšuje koordinacijo in spretnost
• izboljšuje moč
• izboljšuje pljučno in srčno kapaciteto

Komu je vadba namenjena

Je idealen za vsakogar, ki si želi enostaven, atletski in izredno učinkovit vadbeni program. Bodyattack ni primeren za ljudi, ki se prvič srečujejo s skupinskimi vadbami. Vsaj minimalna kondicijska pripravljenost je obvezna.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Maxx Gym – fitnes, savna
• Mega center Kranj