BodyAttack je kardiovaskularni (srčno-žilni) intervalni trening, ki kombinira visoko intenzivne aerobne vaje, vaje za moč in stabilizacijske vaje. Nihče se noče dolgočasiti med vadbo, je tako? Zaradi dinamične koreografije in razburljive glasbe so ure BodyAttacka visoko motivacijske in zabavne. Z izredno enostavnimi gibalnimi strukturami lahko vsak posameznik doseže svoje fitnes cilje.
BodyAttack je ogromen potrošnik kalorij, ki zagotavlja velike napredke splošne vzdržljivosti telesne moči.
Ravnotežje: | ** | Kondicija: | **** |
Moč: | *** | Intenzivnost: | **** |
Koordinacija: | *** | Cilji: |
|
Rezultati
- velik potrošnik kalorij
- oblikuje telo
- dviguje telesno vzdržljivost za energijsko zahtevne športe
- izboljšuje koordinacijo in spretnost
- izboljšuje moč
- izboljšuje pljučno in srčno kapaciteto