051 319 469 (pon-pet od 10h do 15h)
PRIJAVA
BodyStep je kardiovaskularni (srčno-žilni) trening ob glasbi. Je intenzivna vadba, ki kombinira energične intervale s krepilnimi vajami. Vse to z namenom oblikovati celoten spodnji predel telesa ter potrošiti čim več maščobe. Energična step vadba vas bo ob uporabi po višini nastavljivega stepa in ob preprostih gibih izredno motivirala. Kardio bloki bodo pognali sisteme za porabo maščob v visoke prestave, vaše telo pa se bo kar hitro oblikovalo po vaših željah.
| Ravnotežje: | *** | Kondicija: | **** |
| Moč: | *** | Intenzivnost: | *** |
| Koordinacija: | **** | Cilji: |
|
Rezultati
- izguba odvečne teže
- oblikovanje telesa
- dvig splošne telesne pripravljenosti
- izboljšana koordinacija
- povečanje moči
- izboljšana pljučna in srčna kapaciteta
Komu je vadba namenjena
Bodystep je namenjen vsem stopnjam treniranosti. Sami lahko uravnavate intenzivnost z višino stepa ter obsegom gibanja. Primeren je za vse starostne skupine in oba spola.
