Boom FTP

Boom FTP je dinamična, eksplozivna, raznolika in nikoli dolgočasna vadba. Poleg vaj za moč, gibljivost in vzdržljivost vključuje tudi osnovne udarce z rokami in nogami z namenom oblikovanja in toniziranja telesa ter razvoja vzdržljivosti. Za popestritev in večji učinek se uporablja tudi rekvizite (TRX, elastike, uteži …). Takšen trening vključuje v gibanje celo telo, vse mišične skupine in se zagotovo uvršča med učinkovitejše kardio vadbe. Trening je oblikovan tako, da pospešuje delovanje metabolizma in izgorevanje maščob še dolgo po treningu.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	****
Moč:	****	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje kondicije Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

poraba kalorij
izgorevanje maščob
oblikovanje telesa
povečana moč
povečana vzdržljivost

Komu je vadba namenjena

Vsem, ki si želijo izboljšati telesno pripravo na dinamičen način, hkrati pa sprostiti celodnevni stres, poskrbeti za svoje zdravje, lepo postavo in druženje. Vadba je primerna tako za dobro trenirane kot tudi za tiste z nekoliko manj pripravljene. Predznanje udarcev ni potrebno.

Dinamična vadba za moč in vzdržljivost

Rezultati

Komu je vadba namenjena

Kateri centri ponujajo to vadbo