Brazilski jiu-jitsu

Brazilski jiu-jitsu je še ena oblika borilne veščine in samoobrambe, ki ima fokus na borbi na tleh – ground work, in je osredotočen na borbo v parterju (grappling). Bistvo vadbe je vzpostaviti dominantno pozicijo nad nasprotnikom in ga onesposobiti za nadaljni boj. Brazilski ju-jitsu je tudi borilni šport – boj poteka z uporabo vzvodov in “davljenj”. Vsebuje tudi prijeme klasičnega jiu-jitsa.

Ravnotežje:	****	Kondicija:	*****
Moč:	*****	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	*****	Cilji:	Zdrav duh v zdravem telesu Okrepitev mišic Izboljšanje telesne drže Pridobivanje moči in vzdržljivosti Izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Rezultati

• Izboljšani koordinaciji, moči, vzdržljivosti in gibljivosti
• Znanje samoobrambe
• Občutek lastnega uma in telesa
• Natančnost, preciznost, dobri refleksi

Komu je vadba namenjena

Vsem, ki želite trenirati športno borbo, uspešno samoobrambo ali se udeleževati borbenih tekomovanj.

Kateri centri ponujajo to vadbo