Chair dance

Chair dance ali ples ob stolu je povsem nova in edinstvena vadba, kjer se učimo zapeljivih gibov in prebujanja ženskih čutnih ter gibalnih instinktov. V koreografiji se prepletajo zapeljivi plesni elementi in aktivno aerobno gibanje. Pri vadbi se najprej ogrejemo s plesnimi izolacijami in raztegom, nato pa se posvetimo ključnemu elementu celotne koreografije: stolu.

Ravnotežje:	****	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	****	Cilji:	Izboljšanje telesne drže Izboljšanje koordinacije in ravnotežja Plesno izražanje Sprostitev Zabava

Rezultati

povečana gibljivost
izboljšana koordinacija
povečana samozavest
izboljšano plesno izražanje

Komu je vadba namenjena

Vsem, ki si želite zanimivo in eksotično vadbo, ki vas bo naučila zapeljivosti, ob tem pa še poskrbela za vaše telo. Primerna je za vse starostne skupine, predhodna fizična priprava pa ni potrebna.

Ples ob stolu

Rezultati

Komu je vadba namenjena

Kateri centri ponujajo to vadbo