Chair dance ali ples ob stolu je povsem nova in edinstvena vadba, kjer se učimo zapeljivih gibov in prebujanja ženskih čutnih ter gibalnih instinktov. V koreografiji se prepletajo zapeljivi plesni elementi in aktivno aerobno gibanje. Pri vadbi se najprej ogrejemo s plesnimi izolacijami in raztegom, nato pa se posvetimo ključnemu elementu celotne koreografije: stolu.
Ravnotežje: | **** | Kondicija: | *** |
Moč: | *** | Intenzivnost: | *** |
Koordinacija: | **** | Cilji: |
|
Rezultati
- povečana gibljivost
- izboljšana koordinacija
- povečana samozavest
- izboljšano plesno izražanje
Komu je vadba namenjena
Vsem, ki si želite zanimivo in eksotično vadbo, ki vas bo naučila zapeljivosti, ob tem pa še poskrbela za vaše telo. Primerna je za vse starostne skupine, predhodna fizična priprava pa ni potrebna.