City Fitnes je vadba za krepitev mišic in pridobivanja vzdržljivosti na moči. Vadba se izvaja s prostimi utežmi in je razdeljena na sklope mišičnih skupin: hrbet & biceps, prsa & triceps, noge & ramena.
Ravnotežje: | ** | Kondicija: | *** |
Moč: | *** | Intenzivnost: | ** |
Koordinacija: | ** | Cilji: |
|
Rezultati
- oblikovanje telesa
- izguba odvečne teže