City Fitnes

Vadba s prostimi utežmi

City Fitnes

City Fitnes je vadba za krepitev mišic in pridobivanja vzdržljivosti na moči. Vadba se izvaja s prostimi utežmi in je razdeljena na sklope mišičnih skupin: hrbet & biceps, prsa & triceps, noge & ramena.



Ravnotežje:**Kondicija:***
Moč:***Intenzivnost:**
Koordinacija:**Cilji:
  • Oblikovanje telesa
  • Okrepitev mišic
  • Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

  • oblikovanje telesa
  • izguba odvečne teže
 

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena vsem, ki vam je že v fitnesu všeč vadba z utežmi in bi z njimi radi vadili tudi na skupinskih vadbah.

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba