Cross trening

Skupina večih vadb

cross trening

Cross trening je program, ki združuje razvoj vseh telesno-fizičnih sposobnostih, ki jih posameznik lahko dobi z mešanjem različnih energijskih sistemov. Vaje vsebujejo elemente gimnastike, olimpijskega dviganja uteži, triatlona moči (powerlifting) in kardio treninga. Različnejša kombinacija dejavnosti pomeni večjo izbiro pri odločitvi kaj je točno zate.



Ravnotežje:***Kondicija:****
Moč:*****Intenzivnost:****
Koordinacija:***Cilji:
  • Oblikovanje telesa
  • Okrepitev mišic
  • Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

  • Kurjenje kalorij
  • Gradnja moči
  • Fleksibilnost mišic

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena vsem, ki si želijo psihofizičnega izziva na najvišjem nivoju.

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba