Cross trening

Cross trening je program, ki združuje razvoj vseh telesno-fizičnih sposobnostih, ki jih posameznik lahko dobi z mešanjem različnih energijskih sistemov. Vaje vsebujejo elemente gimnastike, olimpijskega dviganja uteži, triatlona moči (powerlifting) in kardio treninga. Različnejša kombinacija dejavnosti pomeni večjo izbiro pri odločitvi kaj je točno zate.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	****
Moč:	*****	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

• Kurjenje kalorij
• Gradnja moči
• Fleksibilnost mišic

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena vsem, ki si želijo psihofizičnega izziva na najvišjem nivoju.

Kateri centri ponujajo to vadbo