Crworx

Vadba Crworx je zasnovana na najnovejših znanstvenih raziskavah, kako do čvrste postave in funkcionalnega telesa. Trening je dinamičen in kondicijsko intenziven, njegov namen je učvrstitev trebušnih in ritnih mišic, hrbta, stranskih trebušnih in vzvodnih mišice, ki povezujejo zgornji in spodnji del telesa. Crworx predstavlja najnaprednejšo obliko funkcionalnega treninga, s katerim boste dosegli estetsko in funkcionalno izboljšavo v vsakdanjem življenju ter na športnem področju. Gre za učinkovit trening v 30 minutah, ki predstavlja tako telesni kot tudi mentalni izziv. Vadba je sestavljena iz vaj za različne mišične skupine, ki se jih izvaja s pomočjo elastike.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	****
Moč:	***	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

• čvrste in tonizirane mišice telesne sredice
• izguba odvečne maščobe
• izboljšanje kondicije
• moč
• gibljivost
• izboljšanje zdravja in počutja

Komu je vadba namenjena

Ta vrsta vadbe je primerna za vse, tako začetnike kot dobro pripravljene posameznike, ki se s športom ukvarjajo že dalj časa. Odvisno od naših telesnih sposobnosti lahko število ponovitev določene vaje vedno prilagajamo.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Mega center Kranj