Dance focus

Dance focus je 60 minutna plesno-gibalna vadba namenjena solo plesalcem in plesalkam, kjer se osredotočamo samo na posamezne dele svojega telesa, njihovo funkcijo in njihovo uporabo v različnih plesni zvrsteh. Ko plešemo, vsi  želimo imeti lepo gibanje rok in dlani, želimo si lepega gibanja v bokih, pri standardnih plesih pa želimo poleteti in občutiti svoje telo lahkotno in breztežno.

Na vaji se posvečamo samo sebi in urjenju in čutenju svojega telesa in obvladovanju svojega giba. Vadba je vesela, čutna, prijetna, poteka ob primerni glasbi in vsakdo dela po svojih zmožnostih. Vsaka vaja ima svojo temo, tako da  se lahko priključite kadarkoli;  začetniki ali bolj izkušeni.

Ravnotežje:	****	Kondicija:	*
Moč:	**	Intenzivnost:	**
Koordinacija:	**	Cilji:	Izboljšanje telesne drže Izboljšanje koordinacije in ravnotežja Plesno izražanje

Rezultati

• Posvečanje samemu sebi
• Urjenje in čutenje svojega telesa
• Obvladovanju svojega giba
• Sprostitev

 

Komu je vadba namenjena

Vsem solo plesalkam in solo plesalcem - ne glede na plesno stopnjo in smer.

Kateri centri ponujajo to vadbo