Drsanje

Drsanje je vadba, ki jo lahko izvajamo na notranjem ali zunanjem drsališču, zunanje je lahko umetno ali naravno. Je super učinkovita aerobna vadba za ljubitelje romantičnih trenutkov in za aktivne športnike. Nujna oprema so drsalke in primerna obleka, nikar pa nikoli ne pozabite na rokavice!

Ravnotežje:	*****	Kondicija:	****
Moč:	**	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti Izboljšanje koordinacije in ravnotežja Plesno izražanje

Rezultati

• Izboljšanje vzdržljivosti z drsalkami na nogah
• Oblikovanje trebušnih mišic, zadnjice in nog
• Dobra priprava na ostale športe - npr. tek na daljše proge
• Sprostitev in izboljšanje ravnotežja

 

Komu je vadba namenjena

Vsakemu, ki bi ta šport rad preizkusil - tudi popolnim začetnikom.

Kateri centri ponujajo to vadbo