FAT burner

FAT burner je napredna aerobna krožna vadba, ki je razdeljena na tri dele. V prvem delu, ki traja 18 min ogrejemo telo in ga pripravimo na nadaljnje napore. V naslednjih 18 min obdelamo vse različne vadbe; od stepov, ročk pa vse do navadne aerobike. Zadnjih 18 min se posvetimo trenažerjem, kjer je poudarek na TNZ (trebuh, noge, zadnjica). Na koncu sledi krajše raztezanje in nasveti vaditelja.  Seveda pa tudi ime pove, da z vadbo pokurimo nezaželeno maščobo in z raznimi vajami telo učvrstimo prav na tistih “problematičnih delih” kot so noge, zadnjica in seveda trebuh.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Kurjenje kalorij

Rezultati

• Kurjenje kalorij
• Preoblikovanje telesa
• Izguba maščobe

Komu je vadba namenjena

Različne stopnje intenzivnosti omogočajo, da je vadba dostopna prav vsem starostnim skupinam.

Kateri centri ponujajo to vadbo