FIT mix je vadba, ki združuje različne vrste treningov. Vadba poteka po postajah, kjer se s fizioterapevtskimi, aerobnimi in stabilizacijskimi vajami na zabaven način posnema klasično vadbo v fitnesu. Trening se izvaja tako s pripomočki kot tudi z lastno težo na način, da je poskrbljeno za optimalno kurjenje maščob.
Ravnotežje: | *** | Kondicija: | **** |
Moč: | ** | Intenzivnost: | **** |
Koordinacija: | *** | Cilji: |
|
Rezultati
- izoblikovanje postave
- izguba odvečne maščobe
- čvrtso telo
- izboljšanje telesno pripravljenost
- izboljšanje počutja