Fit Pump

Fit Pump je funkcionalni trening, ki je srednje do visoko intenziven. Potek in sestava vaj se nanašata na način delovanja posameznika v vsakodnevnih situacijah, kar pozitivno vpliva na razvoj in oblikovanje telesa ter njegovo funkcionalnost. Vaje so različne, pri izvajanju se poleg lastne teže uporablja še uteži. Trenira se s pomočjo droga, na katerega postavljamo različno težke uteži in tako reguliramo intenzivnost. Pri vadbi je velik poudarek na pridobivanju moči in vzdržljivosti.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	****
Moč:	****	Intenzivnost:	*****
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

• izoblikovanje postave
• moč in mišična masa
• vzdržljivost
• dober metabolizem
• čvrsto telo
• boljše delovanje v vsakdanjih situacijah

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena vsem, ki želite izboljšati funkcionalnost svojega telesa in poskrbeti za dobro počutje. Ker je vadba lahko visoko intenzivna, je priporočljivo, da vaje izvajate po svojih zmožnostih in ne pretiravate. Vedno lahko namreč sami določate intenzivnost vadbe.

Kateri centri ponujajo to vadbo