Fit TNZ je nadgradnja osnovne vadbe TNZ, le da so v treninge vključene še dodatne vaje za roke. Krepilne vaje za roke se izvaja s pomočjo kilogramskih uteži, tako celoten trening postane nekoliko zahtevnejši in zato še hitreje pridobivamo na kondiciji in čvrsti postavi.
Ravnotežje: | ** | Kondicija: | **** |
Moč: | *** | Intenzivnost: | *** |
Koordinacija: | *** | Cilji: |
|
Rezultati
- okrepitev mišic rok, ramen in hrbta
- okrepitev mišic trebuha, nog in zadnjice
- izboljšanje kondicije
- čvrsta postava
- splošno boljše počutje
- oblikovanje telesa