Fit workout

FIT WORKOUT: Z vadbo krepimo srce in ožilje in s tem ohranjamo telo zdravo in preprečimo nastanek najrazličnejših bolezni. Stopnja intenzivnosti je taka, da je srčni utrip optimalen za kurjenje maščob. Trening je primeren tako za začetnike kot za bolj pripravljene posameznike, saj se tempo in vaje prilagajajo vsakemu posamezniku.
Sestava vadbene enote:
1. del: ogrevanje je v obliki kardio vadbe (aerobna oblika treninga – step)
2. del: dinamično raztezanje
3. del: sklop šestih različnih vaj za vse večje mišične skupine z rekviziti (roke, noge, trebuh, zadnjica, hrbet).

Ravnotežje:	**	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje moči in vzdržljivosti Kurjenje kalorij

Rezultati

• pomaga nam ohraniti telo zdravo
• oblikovanje telesa
• kurjenje odvečnih maščob

Komu je vadba namenjena

Trening je primeren tako za začetnike kot za bolj pripravljene posameznike, saj se tempo in vaje prilagajajo vsakemu posamezniku.

Kateri centri ponujajo to vadbo