Forever young

Forever Young je vadba, primerna za vse starosti, saj sta ključna učinka vitalnost in dobro počutje. Vaje izboljšujejo gibljivost in splošno funkcionalnost telesa, kar nam lahko koristi tudi pri vsakodnevnih opravilih. Z ustreznimi vajami povečujemo mišični tonus, razbremenjujemo sklepe in tako poskrbimo, da so naše možnosti za morebitne poškodbe manjše. Forever young za lažje premagovanje vsakodnevnih naporov!

Ravnotežje:	**	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Kurjenje kalorij

Rezultati

• ohranjanje mišične mase in kostne gostote
• izboljšanje kondicije
• pospešitev presnove
• preprečevanje bolezni
• razbremenitev sklepov in hrbtenice
• splošno boljše počutje

Komu je vadba namenjena

Vadba je primerna za vse starostne skupine, špornike in popolne začetnike, ki bi radi ohranili dobro formo oziroma jo še izboljšali.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Fitnes center BIT