Funkcionalni crossfit

Funkcionalni crossfit  je oblika kombinirane vadbe, ki je v zadnjih letih prišla iz ZDA v Evropo. Ta oblika vadbe ne pozna izoliranega treninga določenih mišičnih skupin (v primerjavi s fitnesom), temveč je izjemno raznolika vadba, ki se najbolj približa naravnemu in uporabnemu gibanju človeka, izboljša agilnost, koordinacijo, moč, vzdržljivost, eksplozivnost, hitrost in stabilnost. Večinoma se uporablja lastna teža, t.i. kettlebell, kolebnica. Gre za obliko vodene vadbe, pri kateri trener prilagodi program posamezniku glede na njegove zmožnosti. Skoraj vsak trening je sestavljen iz drugačnih, različnih vaj kar pomeni, da se boste s posamezno vajo le redko srečali več kot enkrat.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje moči in vzdržljivosti Izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Rezultati

Izboljšana:

• Agilnost
• Koordinacija
• Moč
• Vzdržljivost
• Eksplozivnost
• Hitrost
• Stabilnost

Komu je vadba namenjena

Vadbo lahko izvajajo vsi, ne glede na starost, ambicije ali telesno pripravljenost.

Kateri centri ponujajo to vadbo