Funkcionalni pilates

Funkcionalni pilates predstavlja napredni aerobni program vadbe, ki vaje združuje v povezano celoto. Na edinstven in inovativen način kombinira osnovne principe pilatesa z elementi pliometrije in klasičnega treninga za moč. Vadba je sestavljena tako, da spreminja intenziteto in deluje intervalno, kar omogoča dvig srčnega utripa v območje porabe maščob.

 

 

 

Ravnotežje:	**	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	**
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

• izguba odvečnih kilogramov
• oblikovanje telesa
• telo pridobi na vzdržljivosti

Komu je vadba namenjena

Program je namenjen vsem, ki živijo v pomanjkanju aerobnega treninga in potrebujejo intenzivnejši koncept vadbe, nimajo nobenih zdravstvenih omejitev, želijo shujšati, oblikovati svoje telo ali pridobiti na vzdržljivosti. Funkcionalni pilates trening je za vse, ki želijo celovito, energično in temeljito vadbo ne glede na spol.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Športni park Tivoli – Fitnes, Vodene vadbe, Savna & Bazen