Gimnastika je športna panoga, ki se deli na dve zvrsti – to sta športna gimnastika in ritmična gimnastika. Za izvajanje gimnastičnih elementov so potrebni moč, gibljivost, koordinacija, ravnotežje, eksplozivnost, hitrost in preciznost. Psihično pa visoka zbranost ter smisel za ritem in glasbo (npr. na parterju). Upodablja popolno združitev športa in estetike ter moči pri čemer športniki nemalokrat uprizorijo neverjetne akrobacije. Med sabo se povezujejo dinamični in statični elementi. Zelo pogosto se menjava položaj telesa v prostoru. Torej številni in raznovrstni gimnastični elementi zelo pozitivno vplivajo na razvoj splošne koordinacije gibanja.
Ravnotežje: | ***** | Kondicija: | **** |
Moč: | ***** | Intenzivnost: | **** |
Koordinacija: | **** | Cilji: |
|
Rezultati
- boljše gibalne sposobnosti
- moč
- koordinacija
- boljša gibljivost