GRIT

GRIT je kratki vendar intezivno zahtevni treningi, ki kombinirajo dvigovanje uteži in pliometrijo, katerih posledica je popolni trening telesa. Močno izboljšajo aerobno kapaciteto, moč, mišično vzdržljivost, pospešijo metabolizem in povečajo eksplozivnost. Naj vas 30- minutni format ne zavede. Trening v malih skupinah oz. tim trening pod nadzorom in motivacijo trenerja ter pomočjo ostalih članov tima, premika meje vaše zmogljivosti . Postali boste super fit – super hitro.

Trening se razlikuje od dosedanjih tradicionalnih oblik treningov. Znanost ga je poimenovala kot najpametnejši in najučinkovitejši način treninga. Trening izjemno dvigne nivo metabolizma, kar omogoča veliko porabo maščobe med treningom in še dolgo časa po treningu. Če mislite, da je bootcamp brutalen,

Ravnotežje:	**	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

• Izboljša aerobno kapaciteto, moč, mišično vzdržljivost
• pospešuje metabolizem  
• povečajo eksplozivnost.

Komu je vadba namenjena

Vsem, ki hočete biti super hitro fit.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Hiša na travniku
• Maxx Gym – fitnes, savna