Hokej

Hokej na ledu je ekipni zimski šport. Igra poteka na ledeni površini – drsališču, kjer se za zmago borita dve ekipi, vsaka s šestimi igralci. Zmagovalna ekipa je tista, ki večkrat zabije plošček skozi vrata. Hokejska tekma je razdeljena v tri dele po dvajset minut, plus možnost podaljškov. Obvezna oprema pri igri je palica, drsalke, zaščitna oprema in dres. Seveda brez ploščka ne gre, saj je bistveni del igre in na koncu tudi odloči zmagovalca.

Ravnotežje:	*****	Kondicija:	*****
Moč:	*****	Intenzivnost:	*****
Koordinacija:	*****	Cilji:	Pridobivanje kondicije Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti Izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Rezultati

• Vzdržljivost, moč, odpornost
• Ravnotežje in odlična koorinacija
• Borbenost in timski duh
• Pridobivanje na mišični masi
• Odlično drsanje

Komu je vadba namenjena

Vsakemu od vas, ki ima željo po treniranju hokeja.

Kateri centri ponujajo to vadbo