IFT pump

IFT pump je kratica za intenzivni funkcionalni trening. Vadba izhaja iz vsakdanjih situacij, kar ugodno vpliva na razvoj telesa. Gre za visoko intenzivni vendar raznolik trening, s katerim oblikujemo svoje telo z uporabo prostih uteži in lastne teže. Pri vadbi je velik poudarek na pridobivanju moči in vzdržljivosti. Vadba je vedno znova raznolika, drugačna in razgibana, zato vam nikoli ne bo dolgčas.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	****
Moč:	****	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	***	Cilji:	Okrepitev mišic Izboljšanje telesne drže Pridobivanje moči in vzdržljivosti Kurjenje kalorij

Rezultati

• izguba odvečne teže
• krepitev mišic
• oblikovanje telesa
• izboljšanje kondicije

Komu je vadba namenjena

Vsem starostnim skupinam in obema spoloma. Predvsem je priporočljivo za tiste, ki želijo izgubiti odvečno težo.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Fitnes Vič