Joga

Med jogo, ki zgolj krepi duha, in tisto, ki krepi tudi telo, je precejšnja razlika. Kljub temu da osnovni elementi joge zahtevajo kar nekaj telesne pripravljenosti, lahko te elemente združimo z elementi fitnesa in tako damo večji poudarek telesni pripravljenosti.

Ko govorimo o jogi, se marsikdo le nasmehne in odvrne: “To pa ni zame.” A veliko posameznikov je po prvem preizkusu vadbe navdušenih in spremeni mnenje. Najpogosteje se ljudje z jogo ukvarjajo, da lahko vzdržujejo zdravje v današnjih okoliščinah, ko se stres ves čas stopnjuje. Pri tem imajo veliko korist tehnike sproščanja.

Joga je primerna za osebe, ki se soočajo s težavami, kot so astma, epilepsija, obolenja srca, stres itd. Joga je univerzalna metoda in na človeka deluje celostno (boljša koncentracija, boljše dihanje, umirjenost uma, gibčnost, moč, zdravo in vitalno telo, harmonija, zmanjševanje stresa, nov stil življenja ali enostavno potreba po gibanju).

Joga je torej super sprostitev med študijem in obenem nam kljub vsakodnevnemu sedenju za mizo lahko pomaga vzdrževati pravilno telesno držo. No, sliši se super, zato nič več izgovorov, da to ni zame. Prijavi se in preizkusi!

Ravnotežje:	****	Kondicija:	*
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	**	Cilji:	Zdrav duh v zdravem telesu Izboljšanje telesne drže Sprostitev

Rezultati

pomaga pri težavah s hrbtenico, s sklepi in krvnim pritiskom, blažjih oblikah depresije in glavobolih
razstruplja telo
izboljša mišični tonus, fleksibilnost
pridobimo moč, vitalnost, vztrajnost
blaži stres oziroma posledice le tega
izboljša samozavest, koncentracijo, kreativnost
pospeši cirkulacijo
pripomore k doseganju celovitega ravnovesja duh-telo

Komu je vadba namenjena

Vadba je primerna za vsakogar ne glede na starost in spol. Vadba je nasploh priporočljiva za osebe, ki želijo vzpostaviti pravilno telesno držo, povečati gibljivost in vitalnost telesa.

Celovita znanost o življenju

Rezultati

Komu je vadba namenjena

Kateri centri ponujajo to vadbo