Ju-jitsu je borilna veščina, katere začetki segajo že v 16. stoletje, na Joponsko. Prevod za samo ime borilne veščine ju-jitsu je mehka veščina – tudi sam”boj” temelji na temu, da posameznik popusti, da zmaga. Gre za nekakšno simbolno osnovo te veščine. Čeprav gre za boj, se treningi odvijajo nenasilno.
Ju-jitsu v svojem treningu združuje tehnike in principe vseh borilnih veščin (judo, karate, aikido, kickboks in drugih) in sodobna spoznanja športnega treninga ter s tem predstavlja celovit sistem za psihofizični razvoj posameznika. Program zajema vadbo padcev, metov, tehnike v parterju, blokad, udarcev in kombinacij, obvladovalne prijeme ter obrambe proti oboroženemu in neoboroženemu napadalcu. Treningi potekajo pod budnim očesom trenerja oziroma Mojstra.
Ravnotežje: | **** | Kondicija: | **** |
Moč: | **** | Intenzivnost: | ***** |
Koordinacija: | **** | Cilji: |
|
Rezultati
- Izboljšani koordinaciji, moči, vzdržljivosti in gibljivosti
- Znanje samoobrambe
- Občutek lastnega uma in telesa
- Natančnost, preciznost, dobri refleksi