Judo je borilna veščina, ki se je razvila na Japonskem. Izvira iz več različnih oblik ju-jutsuja in se jo izvaja goloroko. Vključuje “bojevanje” na tleh in stoje. Del treninga so padci, meti in vzvodi. Direktni udarci z rokami ali nogami za judo niso značilni. Tisti, ki judo izvaja se imenuje judoist. Med treningom je oblečen v belo haljo s pasom, imenovano kimono. Učitelj juda se imenuje mojster ali senseija.
Judo je več kot šport, saj ponuja psihofizično stabilnost posameznika. Uči spoštovanja, discipline in lepega vedenja.
Ravnotežje: | **** | Kondicija: | **** |
Moč: | **** | Intenzivnost: | ***** |
Koordinacija: | ***** | Cilji: |
|
Rezultati
- Psihološka stabilnost
- Vztrajnost
- Enakomerna fizična krepitev telesa
- Razvoj celega človeka (skozi dolgotrajno vadbo)
- Zdravje, borba, zmožnost samoobrambe
- Notranji mir