Karate

Razvoj telesa in duševnosti

karatekarate

Karate je vzhodnoazijska borilna veščina, ki se jo izvaja “goloroko”. Vsebuje tri ključna področja:

  • stave, udarce in blokade z rokami in nogami, ki predstavljajo osnove ali kihone,
  • gibanje po določenih vzorcih ali kate,
  • nadzorovano borbo oziroma kumite.

 

Karate je fizična vadba, ki pa je povezana tudi s filozofskimi načeli. Cilj take vadbe je razvoj celotnega človeka preko dolgotrajne in zbrane vadbe. Ta razvoj mora biti tako fizični (šport, zdravje, samoobramba), kot tudi psihološki – doseganje notranjega miru in stabilnosti. Učenci so praviloma med vadbo oblečeni v bele uniforme in imajo različne barve pasov – vsaka barva ponazarja stopnjo znanja učenca oziroma karateista.



Ravnotežje:****Kondicija:****
Moč:***Intenzivnost:****
Koordinacija:*****Cilji:
  • Zdrav duh v zdravem telesu
  • Okrepitev mišic
  • Pridobivanje moči in vzdržljivosti
  • Izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Rezultati

  • Poznavanje borilnih prijemov in zmožnost samoobrambe
  • Notranje ravnovesje
  • Telesna moč
  • Preciznost, hitrost, koordinacija
  • Vztrajnost in potrpežljivost

Komu je vadba namenjena

Vadbo lahko preizkusi čisto vsak posameznik, neodvisno od telesne pripravljenosti.

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba