Karate

Karate je vzhodnoazijska borilna veščina, ki se jo izvaja “goloroko”. Vsebuje tri ključna področja:

• stave, udarce in blokade z rokami in nogami, ki predstavljajo osnove ali kihone,
• gibanje po določenih vzorcih ali kate,
• nadzorovano borbo oziroma kumite.

 

Karate je fizična vadba, ki pa je povezana tudi s filozofskimi načeli. Cilj take vadbe je razvoj celotnega človeka preko dolgotrajne in zbrane vadbe. Ta razvoj mora biti tako fizični (šport, zdravje, samoobramba), kot tudi psihološki – doseganje notranjega miru in stabilnosti. Učenci so praviloma med vadbo oblečeni v bele uniforme in imajo različne barve pasov – vsaka barva ponazarja stopnjo znanja učenca oziroma karateista.

Ravnotežje:	****	Kondicija:	****
Moč:	***	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	*****	Cilji:	Zdrav duh v zdravem telesu Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti Izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Rezultati

• Poznavanje borilnih prijemov in zmožnost samoobrambe
• Notranje ravnovesje
• Telesna moč
• Preciznost, hitrost, koordinacija
• Vztrajnost in potrpežljivost

Komu je vadba namenjena

Vadbo lahko preizkusi čisto vsak posameznik, neodvisno od telesne pripravljenosti.

Kateri centri ponujajo to vadbo