Karate je vzhodnoazijska borilna veščina, ki se jo izvaja “goloroko”. Vsebuje tri ključna področja:
- stave, udarce in blokade z rokami in nogami, ki predstavljajo osnove ali kihone,
- gibanje po določenih vzorcih ali kate,
- nadzorovano borbo oziroma kumite.
Karate je fizična vadba, ki pa je povezana tudi s filozofskimi načeli. Cilj take vadbe je razvoj celotnega človeka preko dolgotrajne in zbrane vadbe. Ta razvoj mora biti tako fizični (šport, zdravje, samoobramba), kot tudi psihološki – doseganje notranjega miru in stabilnosti. Učenci so praviloma med vadbo oblečeni v bele uniforme in imajo različne barve pasov – vsaka barva ponazarja stopnjo znanja učenca oziroma karateista.
Ravnotežje: | **** | Kondicija: | **** |
Moč: | *** | Intenzivnost: | **** |
Koordinacija: | ***** | Cilji: |
|
Rezultati
- Poznavanje borilnih prijemov in zmožnost samoobrambe
- Notranje ravnovesje
- Telesna moč
- Preciznost, hitrost, koordinacija
- Vztrajnost in potrpežljivost