Kardio tenis

Kardio tenis ni samo navadno igranje tenisa ena na ena, ampak je skupinska vadba. Velja za zabavnejšo obliko aerobnih aktivnosti, saj poteka v naravnem okolju ob sproščenem in prijetnem vzdušju. Gre za kombinacijo aerobike, fitnesa in igre tenisa, večji poudarek pa je na intenzivni telesni aktivnosti in ne na učenju teniške tehnike in taktike. Vadba poteka ob dinamični glasbi, kar naredi vzdušje še toliko boljše in vadbo bolj dinamično.

Ravnotežje:	****	Kondicija:	****
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	****	Cilji:	Oblikovanje telesa Izboljšanje telesne drže Pridobivanje moči in vzdržljivosti Izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Rezultati

izboljšanje splošnega zdravja
zmanjšanje tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni
poraba odvečnih kalorij
oblikovanje telesa
izboljšanje kondicije

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena vsem starostnim skupinam, tako moškim kot ženskam, brez predhodne pripravljenosti. Tudi znanje tenisa ni potrebno.

Vadba s pridihom tenisa

Rezultati

Komu je vadba namenjena

Kateri centri ponujajo to vadbo