Kickbox

Kickbox predstavlja skupino borilnih veščin, ki temeljijo na udarcih z nogo in roko.

Je športna panoga, velja pa tudi za samoobrambno veščino in učinkovit način telesne priprave. Vadba je sestavljena iz treh delov, prvi je uvajalni del z dinamičnim gibanjem, sledi glavni del, namenjen učenju udarcev, in zaključni del, kjer se izvajajo lažje vaje, ponovitve tehnike in raztezanje. Kickboks je kontaktna borilna veščina, kar pomeni, da je cilj zadeti in ne le nakazati udarec (kot na primer pri karateju). A brez skrbi, saj so poškodbe izjemno redke, ker je velik del treninga praviloma namenjen izvajanju pravilne tehnike, ki vsakega kickboxerja sama po sebi ščiti pred napadalcem.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	****
Moč:	****	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	**	Cilji:	Okrepitev mišic Izboljšanje koordinacije in ravnotežja Kurjenje kalorij

Rezultati

• okrepitev vseh mišic
• povečana gibljivost, koordinacija in ravnotežje
• pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov
• pripomore k vsesplošnemu dobremu počutju

Komu je vadba namenjena

Kickbox je primeren za vse; ženske in moške, začetnike in tiste, ki so se že ukvarjali z borilnimi veščinami. Namenjen je predvsem vsem tistim, ki jih borilne veščine zanimajo ali pa želijo svojo energijo uporabiti na zdrav način.

Kateri centri ponujajo to vadbo