KinWalk

Nordijska hoja

nordijskahoja kinwalk

Nordijska hoja je vadba, ki deluje na naše celotno telo in je zelo primerna za vse, ki zaradi bolečin v sklepih ali drugih poškodb ne morejo izvajati bolj intenzivnih gibanj. Med vadbo KinWalk v naravi se zagotovo naužiješ svežega gozdnega zraka, spoznaš pa tudi čudovite poti, ki jih ponujata Tivoli in Rožnik. Vadba poteka v obliki pohodov s palicami, ki pa se jih ne uporablja le za hojo, ampak tudi za različne krepilne in raztezne vaje.



Ravnotežje:***Kondicija:**
Moč:**Intenzivnost:**
Koordinacija:***Cilji:
  • Zdrav duh v zdravem telesu
  • Izboljšanje telesne drže
  • Izboljšanje koordinacije in ravnotežja
  • Sprostitev

Rezultati

  • boljša splošna telesna pripravljenost
  • izboljšanje vzdržljivosti
  • druženje in dobro počutje v naravnem okolju
  • usvojitev pravilne tehnike nordijske hoje

Komu je vadba namenjena

Prav vsakomur, ki si želi aktivnosti na prostem. Primerna je predvsem za tiste, ki bi se želeli ukvarjati s športom, vendar pa jim to preprečujejo poškodbe ali bolečine. Izposoja palic je brezplačna.  

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba