051 319 469 (pon-pet od 10h do 15h)
PRIJAVA
Nordijska hoja je vadba, ki deluje na naše celotno telo in je zelo primerna za vse, ki zaradi bolečin v sklepih ali drugih poškodb ne morejo izvajati bolj intenzivnih gibanj. Med vadbo KinWalk v naravi se zagotovo naužiješ svežega gozdnega zraka, spoznaš pa tudi čudovite poti, ki jih ponujata Tivoli in Rožnik. Vadba poteka v obliki pohodov s palicami, ki pa se jih ne uporablja le za hojo, ampak tudi za različne krepilne in raztezne vaje.
| Ravnotežje: | *** | Kondicija: | ** |
| Moč: | ** | Intenzivnost: | ** |
| Koordinacija: | *** | Cilji: |
|
Rezultati
- boljša splošna telesna pripravljenost
- izboljšanje vzdržljivosti
- druženje in dobro počutje v naravnem okolju
- usvojitev pravilne tehnike nordijske hoje
Komu je vadba namenjena
Prav vsakomur, ki si želi aktivnosti na prostem. Primerna je predvsem za tiste, ki bi se želeli ukvarjati s športom, vendar pa jim to preprečujejo poškodbe ali bolečine.
Izposoja palic je brezplačna.
