Krožna vadba se najpogosteje uporablja kot blažja oblika organizacije vadbe za moč. Uporablja se, ko želimo doseči relativno veliko mišično moč, hkrati pa smo omejeni s časom, prostorom, energijo ipd. Pri športnikih se običajno uporablja za uvajanje v vadbo za moč in vadbo mišic, ki niso ključne z vidika športne discipline.
Ravnotežje: | *** | Kondicija: | *** |
Moč: | **** | Intenzivnost: | **** |
Koordinacija: | **** | Cilji: |
|
Rezultati
- Mišična aktivacija
- Vzdržljivost v moči