Krožna vadba

Mešanica vadb

stock-photo-45939912-lunge-for-a-healthy-life

Krožna vadba se najpogosteje uporablja kot blažja oblika organizacije vadbe za moč. Uporablja se, ko želimo doseči relativno veliko mišično moč, hkrati pa smo omejeni s časom, prostorom, energijo ipd. Pri športnikih se običajno uporablja za uvajanje v vadbo za moč in vadbo mišic, ki niso ključne z vidika športne discipline.



Ravnotežje:***Kondicija:***
Moč:****Intenzivnost:****
Koordinacija:****Cilji:
  • Oblikovanje telesa
  • Okrepitev mišic
  • Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

  • Mišična aktivacija
  • Vzdržljivost v moči

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena čisto vsem.

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba