Masaža

Tehnika dotikanja

masaža

Masaža je včasih služila kot sredstvo zdravljenja. Tehniko dotikanja združimo v enkratno stvar, ki jo tako imenujemo MASAŽA .Beseda izhaja iz grškega in arabskega korena mas(gladiti,gnesti,stiskati).



Ravnotežje:*Kondicija:*
Moč:*Intenzivnost:*
Koordinacija:*Cilji:
  • Sprostitev

Rezultati

  • Na telesni ravni sprošča in krepi mišic
  • Pospešuje venski krvni obtok
  •  Zvišuje raven hemoglobina
  • Razteza vezivno tkivo sklepov
  • Boljša in hitrejša regeneracija tkiv
  • Hitrejše odplavljanje metabolnih produktov
  • Elastična,vitalna,mehansko odporna in toplejša koža
  •  Zmanjševanje oteklin
  • Zmehčanje zlepljenih tkiv
  • Izboljšanje sklepne gibljivosti
  •  Zvišan prag za bolečino
  •  Izboljšanje razpiratorne funkcije
  •  Celostna masaža učinkuje tudi na energijska središča ali čakre
  • Odpravlja stres in napetost
  •  Pripomore k temu,da se človek zave svojega telesa kot celote
  • Razvije se pozitivna samopodoba
  • Sreča in zadovoljstvo
  •  Boljše psiho-fizično počutje

Komu je vadba namenjena

Masaža je namenjena čisto vsem.

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba