Metabolic Effect (ME) je nova generacija skupinske vadbe. Združuje znanost hormonskega metabolizma in metaboličnega treninga. Medtem ko je fokus ostalih vadb predvsem na aerobnem treningu, številu porabljenih kalorij in izvajanju vaj na ritem glasbe, je pri ME pozornost osredotočena na združevanje visoke intenzivnosti, sprintov, funkcionalnega treninga in doseganje lastnih maksimalnih fizičnih zmožnosti.
ME uporablja unikaten koncept vadbe, ki se imenuje REST BASE TRAINING. Ta omogoča, da vsak posameznik doseže tako intenzivnost vadbe, ki je potrebna, da se pri njemu sprostijo ključni hormoni, potrebni za dosego AFTER BURN EFFECT, ki lahko traja tudi do 2 dni po končani vadbi. Čeprav se vadba izvaja v skupinah, gre za individualno vadbo, saj vsak dosega svoje lastne maksimalne fizične sposobnosti in ni odvisen od skupine ljudi, ki izvajajo tovrstno vadbo.
Ravnotežje: | ** | Kondicija: | **** |
Moč: | ** | Intenzivnost: | **** |
Koordinacija: | *** | Cilji: |
|
Rezultati
- izguba teže
- oblikovanje telesa