Mve pilates

Pilates na Mve stolu

mve pilates

Mve pilates je vadba pilatesa na Mve stolu. Za razliko od klasičnega lesenega pilates stola mu je dodana vzmet, s pomočjo katere lahko preko štirih stopenj spreminjamo upor ali podporo gibanju – odvisno od cilja vaje in sposobnosti vadečega.  Pri vadbi sodeluje celotno telo, zato prinaša velik napredek v koordiniranosti gibanja. Veliko vaj je usmerjenih neposredno na mišice medenično-ledvenega predela, pri ostalih vajah pa te mišice delujejo kot stabilizatorji gibanja. Premagovanje in zoperstavljanje uporu pa ugodno vpliva na mineralizacijo kosti in s tem prispeva k zmanjševanju tveganja za nastanek osteoporoze.



Ravnotežje:***Kondicija:***
Moč:***Intenzivnost:***
Koordinacija:***Cilji:
  • Zdrav duh v zdravem telesu
  • Izboljšanje telesne drže
  • Sprostitev

Rezultati

  • Večjo umirjenost
  • Kontrolo
  • Izboljšanje vitalnih funkcij telesa

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena čisto vsem.

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba