Mve pilates

Mve pilates je vadba pilatesa na Mve stolu. Za razliko od klasičnega lesenega pilates stola mu je dodana vzmet, s pomočjo katere lahko preko štirih stopenj spreminjamo upor ali podporo gibanju – odvisno od cilja vaje in sposobnosti vadečega.  Pri vadbi sodeluje celotno telo, zato prinaša velik napredek v koordiniranosti gibanja. Veliko vaj je usmerjenih neposredno na mišice medenično-ledvenega predela, pri ostalih vajah pa te mišice delujejo kot stabilizatorji gibanja. Premagovanje in zoperstavljanje uporu pa ugodno vpliva na mineralizacijo kosti in s tem prispeva k zmanjševanju tveganja za nastanek osteoporoze.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	***	Cilji:	Zdrav duh v zdravem telesu Izboljšanje telesne drže Sprostitev

Rezultati

• Večjo umirjenost
• Kontrolo
• Izboljšanje vitalnih funkcij telesa

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena čisto vsem.

Kateri centri ponujajo to vadbo