Nirvana fitness/pilates

Nirvana fitness/pilates je sistem, ki vas bo naučil pravilnega dihanja s pomočjo cikličnih krepilnih pilates/joga vaj, kar vodi do počasnejšega in globljega dnevnega dihalnega ritma (diafragmatični/trebušni način s podaljševanjem izdiha), ki bo nadomestil plitek in hiter vzorec dihanja.

Med vadbo predihate celo telo in tako sprožite “detox” v telesu. S tem posledično vplivate na zdravje vašega telesa, saj pravilno dihanje pomeni zdrave celice. V gibanju začutite svoje telo skozi vsak vdih in vsak izdih. Izvaja se ob “chill out” glasbi in prijetnem ambientu.

Nirvana prediha tudi vaš um in vas sprosti. Iz vadbe boste odšli pomirjeni, sproščeni, dosegli boste NIRVANO. Poslovite se od utrujenosti, kroničnih bolečin, stresne preobremenjenosti in nemirnosti. Vaše spanje bo postalo bolj mirno in globoko.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	**
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	***	Cilji:	Zdrav duh v zdravem telesu Izboljšanje telesne drže Sprostitev

Rezultati

•  izboljša gibljivost, držo in splošno počutje
•  oblikuje vaš mišični tonus in vašo fizično pripravljenost
• omogoča vam slajši spanec

Komu je vadba namenjena

Vadba ni naporna, vseeno pa premigate celo telo. Namenjena je vsakomur, ki želi od vadbe nekaj več.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Alfa-Gym
• CUBE Fitness