Oly ali olimpijsko dvigovanje uteži je šport, pri katerem dvigalci uteži ali težkoatleti dvigujejo s tal nad glavo kar največjo težo, ki jo zmorejo. Uteži v obliki droga, ki se imenuje olimpijska ročka, in utežnih kolutov dvigajo v tehniki potega in sunka. Proces učenja tehnike dvigovanja uteži je natančno in dolgotrajno delo, ki zahteva od člana veliko volje in vztrajnosti.
Ravnotežje: | **** | Kondicija: | *** |
Moč: | ***** | Intenzivnost: | ***** |
Koordinacija: | ** | Cilji: |
|
Rezultati
- telesna moč
- eksplozivnost
- boljša gibljivost
- ravnotežje
- natančnost
- spretnost