OrtoFit treningi

OrtoFit treningi so povsem prilagojeni posamezniku, posameznikovi trenutni sposobnosti in telesni pripravljenosti ter ciljem, ki jih želiš sam doseči. Sliši se dobro!

Treningi so zasnovani na funkcionalni vadbi telesa, ki je najbolj približana naravnemu in uporabnemu gibanju človeka, s čimer se izboljšajo agilnost, koordinacija, moč, vzdržljivost, eksplozivnost, hitrost in stabilnost. Večinoma se treningi izvajajo z uporabo lastne teže, včasih pa se uporabljajo tudi pripomočki (kettlebell, trx …). Vaje so prilagojene posamezniku in njegovi želji, pa naj bo to izguba odvečnih kilogramov ali kaj drugega. V isti skupini lahko trenirajo tako vrhunski športniki kot rekreativci.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	****
Moč:	***	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje kondicije Okrepitev mišic

Rezultati

• izguba odvečne teže
• pridobivanje na mišični masi
• izboljšanje kondicije

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena tako moškim in ženskam z različnimi cilji. Vadbo si lahko popolnoma prilagodiš sebi in svojim sposobnostim, zato je primerna resnično za vsakogar.

Kateri centri ponujajo to vadbo