PACE

PACE je organizirana, progresivna, krožna vadba, ki izvira iz Amerike.

Hidravlični trenažerji omogočajo dvakrat večjo porabo kalorij kot klasični, saj obojestranski upor zahteva delo mišic tako ob krčenju kot iztegovanju. PACE vadba omogoča s svojo organizacijo vadbe tako pridobivanje vzdržljivosti kot tudi popolno oblikovanje telesa.

 

Je ena izmed najbolj učikovitih vadb za oblikovanje popolnega telesa, s poudarkom na predelih trebuha, nog in zadnjice ter je idealna za zmanjševanje maščob (pri pace vadbi se porabi 500 – 900 kalorij v samo 30 min).

Naprave so razporejene v krogu tako, da so v vadbo vključeni tako elementi aerobike, kot tudi učinkovite vaje iz fitnesa. Vadba poteka pod vodstvom vaditelja, ki kljub skupinskemu značaju, nudi individualen pristop in omogoča udeležencem učinkovitejšo vadbo.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	**
Moč:	***	Intenzivnost:	**
Koordinacija:	**	Cilji:	Zdrav duh v zdravem telesu Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

• oblikovanje trebuha, nog in zadnjice
• izguba odvečnih maščob
• oblikovanje telesa

Komu je vadba namenjena

Pace je primeren tako za ženske kot za moške, vse starostne skupine, krepke in slabotne, športnike in rekreativce, ter za postrehabilitacijsko obdobje in krepitev po nosečnosti.

Kateri centri ponujajo to vadbo