Petit FIT srednje do visoko intenzivna vadba, pri kateri se uporabljajo različni vadbeni koncepti in rekviziti (pol žoge, trakovi, različne žoge, lažje uteži,okrogle uteži, step, elastike, trampoline, TRX,..). Vadba poteka po sklopih in temelji na osnovah pilatesa in funkcionalne vadbe.
Ravnotežje: | *** | Kondicija: | *** |
Moč: | **** | Intenzivnost: | **** |
Koordinacija: | *** | Cilji: |
|
Rezultati
- Večja čvrstost trupa
- Povečanje moči velikih mišičnih skupin